Księgarnia internetowa - zapraszamy do zapoznania się z ofertą ponad 25 000 książek, podręczniki, komiksy, powieści itp.
Wystarczy wpisać w polu wyszukiwarki autora lub część tytułu.
Zaproszenie do świata pełnego alg, olejków eterycznych i relaksujących maseczek. Doświadczona kosmetolożka podpowiada, jak raz na za wsze pozbyć się cieni pod oczami, cellulitu i przebarwień skóry. Która metoda depilacji jest najskuteczniejsza? Czy witaminy w kosme tykach naprawdę działają? W jaki sposób leczyć trądzik? Nareszcie pojawiły się odpowiedzi na te i 97 innych trudnych pytań! Wszystki e porady autorki opierają się na gruntownej wiedzy medycznej i znajomości receptur kosmetyków. Dzięki temu wybierzesz krem o właściw ym składzie, poznasz wady i zalety zabiegów kosmetycznych ? od usuwania piegów po wydłużanie rzęs. Poradnik wyjaśnia również działan ie suplementów diety, preparatów kolagenowych i modnych diet. Dowiesz się, jak stan zdrowia wpływa na działanie kosmetyków i jak zap obiec starzeniu się skóry.
Książka zawiera oparte na wynikach najnowszych badań medycznych porady dotyczące zapobiegania najrozmaitszym dolegliwościom , a także wskazówki, jak się odżywiać i jak dbać o kondycję fizyczną. Proponowane tu metody są doskonałe dla każdego ? i dla osoby z obsesją na punkcie fitnessu i dla leniwców, którzy wola spędzać czas przed telewizorem... A także dla tych pośrodku... Oto prawdziwa ścieżka zdrowia i dobrego samopoczucia.! - 1001 superporad, podsuwających szybkie i praktyczne rozwiązania najczęściej spotykanych życiowych problemów. - Warto tu zajrzeć w razie kłopotów ze zdrowiem i przeczytać, jak zerwać z fatalnymi nawykami, jak ćwiczyć i jak się pozbyć bólu głowy czy nadwagi. - Szczególnie wnikliwe potraktowała autorka dolegliwości kobiet w każdym wieku ? od trądziku młodzieńczego po menopauzalne uderzenia gorąca. Esme Floyd to autorka specjalizująca się tematach związanych ze zdrowiem i stylem życia. Jest także konsultantka przy produkcji telewizyjnych filmów dokumentalnych dla Channel 4, Discovery i BBC. Mieszka w Brighton, w Wielkiej Brytanii.
Witaminy to panaceum na choroby? A warzywa i owoce chronią przed rakiem? Czy telefony komórkowe wywołają epidemię nowotworów? Do czego doprowadzi legalizacja eutanazji, do masowego uśmiercania? Na te pytania i wiele innych odpowiada w swojej najnowszej książce Zbigniew Wojtasiński, ceniony dziennikarz piszący o zdrowiu, często poruszający tematy trudne i kontrowersyjne. Codziennie martwimy się o zdrowie swoje i bliskich, tempo życia nie pozwala jednak zatrzymać się na chwilę i zastanowić, jakimi zasadami powinniśmy się kierować, by żyć zdrowo i unikać poważnych chorób. W dużej mierze odpowiedzią na to pytanie jest właśnie książka 101 mitów o zdrowiu?
Stres, towarzysz człowieka od zarania dziejów, dotyka nas wszystkich, niezależnie od wieku, płci, zajęcia czy stanu zdrowia. Dr Henr i Pull psychiatra i psychoterapeuta dziecięcy, prowadzący także terapię grupową, oparł się na dwudziestoletniej praktyce spotkań z p acjentami w każdym wieku, cierpiącymi z powodu stresu i źle czującymi się we własnej skórze. Na podstawie tych doświadczeń zebrał i przeanalizował najczęstsze źródła stresu spotykane w życiu codziennym. Stres pozytywny odgrywa rolę naturalnego ?dopalacza?. Zwiększa nasze możliwości, sprawia, iż niektóre chwile, nacechowane emocjami, stają się niezapomniane, dodaje życiu niezrównanego smaku. Stres negatywny powstaje na skutek najróżniejszych zdarzeń i sytuacji, kt óre przechylają szalę równowagi emocjonalnej na stronę ujemną. Jeśli nie jest kontrolowany, prowadzi do przeciążenia i wyczerpania p sychicznego; sprzyja powstawaniu lęków. Odkryjmy więc najlepsze sposoby obrony przed tym przykrym zjawiskiem.
30 minut dziennie dla zdrowego serca to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan,przedstawiony jako seria łatwych i efekt ownych kroków o dowiedzonej skuteczności.To sposób by zmienić dietę,zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdroweg o serca. Dowiedz się jakie pokarmy najlepiej służą sercu.Odkryj proste sposoby,by twoja dieta była swieższa i zdrowsza. Od kwasów tłuszczowych trans z pożywienia po wirusy powietrza,nasze ciało bezustannie atakują groźne dla serca toksyny.Naucz się uni kać zagrożeń. Całymi dniami siedzimy-a rezultat jest opłakany.Tu znajdziesz sposób,jak wprowadzić więcej ruchu do rozkładu dnia. Nerwy,stres i pesymizm skracają zycie;radość,spokój,optymizm wydłużają je.Pokażemy ci,jak przejść na tę pogodniejszą stronę. Spis treści: - Co dzisiaj wiemy o sercu - Program 30 minut dziennie - Jedzenie dobre dla serca - Bądź aktywny - Zadbaj o szczęśliwe serce - Oczyszczanie organizmu z toksyn - Trzymaj kurs - Zestaw codziennych ćwiczeń.
Nowa religia? Jak uczynić ze szczęścia stan naturalny, a nie wyjątkowy? Dlaczego humor jest śmiertelnie poważną sprawą? Kiedy najbardziej pomagasz sobie? Na co zawsze warto mieć nadzieję? Po co właściwie dbasz o zdrowie? Edward de Bono jest kultową postacią ? tworzy ćwiczenia, które wyostrzają umysł ?The Times? Edward de Bono zrewolucjonizował sposób, w jaki myślimy. Teraz zrewolucjonizuje sposób, w jaki żyjemy? To książka prowokująca i skłaniająca do myślenia. Czy proponowana przez autora koncepcja jest całkowicie poważna, czy może rościć so bie prawo do stworzenia wytycznych nowej religii bliskiej buddyzmowi? A może autor puszcza do Ciebie oko i sprawdza, jak bardzo jest eś skłonny uwierzyć we wszystko, co mówią Ci autorytety? Opinię musisz wyrobić sobie samodzielnie. Edward de Bono stworzył koncepcję myślenia lateralnego, niezbędnego uzupełnienia rozumowania logicznego (wertykalnego). Nie poprzest ał jednak na opracowaniu techniki myślenia. Nie zostawił nas ? głodomorów ciągłego rozwoju ? bez odpowiedzi na pytanie, jak żyć, kie dy widzi się więcej i inaczej niż reszta świata. Autor proponuje nam całkowicie nowy sposób życia, oparty w całości na pozytywnym pr zekazie. 5+ (plus) zawiera zestaw zasad prowadzących prosto do spełnienia. Wyobraź sobie szczęście jako wyuczony nawyk ? podobnie jak stosowanie odpowiedniej diety. Od czasu do czasu może Ci się nie udać jej dotrzymać. Ale to nie znaczy, że powinieneś przestać próbować!
Książka zawiera zestaw ćwiczeń opracowanych przez Benitę Cantieni przeznaczonych dla osób, które są niezadowolone ze swych kształtów i chcą poprawić to, co pominęła natura, a także dla wszystkich tych, którzy cierpią na bóle kręgosłupa, schorzenia stawu biodrowego czy bóle mięśni i klatki piersiowej. Dzięki ćwiczeniom propagowanym przez autorkę tej książki, możemy pobudzić do pracy wszystkie m ięśnie podstawy miednicy, z których istnienia oraz wpływu na naszą sylwetkę i zdrowie nie zawsze sobie zdajemy sprawę. Po czym można rozpoznać osoby ćwiczące zgodnie z zaleceniami Benity Cantieni? Otóż - wydają się wysokie, nawet jeśli są niskiego wzrostu. Mają so lidną postawę, a jednocześnie są uosobieniem lekkości. Ich chód jest uskrzydlony, a ciało emanuje tym, co jest jego przeznaczeniem: energią, ruchem i radością istnienia.
Jak radzić sobie z grypą i przeziębieniem? Ta książka, oparta na najnowszych badaniach w dziedzinie medycyny, zawiera aktualne, przystępnie opisane sposoby walki z tymi chorobami. Gdy medycyna wciąż szuka skutecznego lekarstwa, wy możecie rozpocząć waszą własną bitwę przeciwko dwóm najstarszym dolegliwościom świata.
Za pomocą mikroelementów , minerałów, znajdujących się w niewielkiej ilości w każdym organizmie można leczyć wiele chorób i zapobieg ać schorzeniom. Odpowiednio dobrane, poprawiają zdrowie, urodę i nastrój. Np. miedź wykorzystuje się w leczeniu infekcji, cynk popra wia koncentrację, krzem zapewnia skórze elastyczność. Jak wybrać konkretne mikroelementy? W jakich produktach znaleźć ich odpowiedn ią dawkę? Przegląd wszystkich mikroelementów, ich charakterystyka i zastosowanie
Gdy umiera bliski człowiek, naturalnym sposobem radzenia sobie z tą stratą staje się dla żyjących żałoba po nim. Śmierć dziecka jest wydarzeniem szczególnie bolesnym. W przypadku aborcji możliwość przeżywania żałoby po stracie dziecka zostaje zablokowana. Tymczase m pełne i prawidłowe przeżycie żalu po stracie dziecka jest warunkiem odzyskania zdolności do osobistego rozwoju i przeżywania radoś ci życia. Wiele dotychczas powiedziano i napisano o moralnym aspekcie aborcji, jak również o propozycjach rozwiązań prawnych, odnoszących się do tego zjawiska. Lecz co z ludźmi, których dotyczy ono bezpośrednio? Bowiem w tle społecznych dyskusji rozgrywa się dramat tysięcy osób, którzy w jakiś sposób zostali uwikłani w koszmar aborcji. Czyż nie powinniśmy raczej dołożyć wszelkich starań, by ulżyć rodzicom i ich dzieciom, zranionym doświadczeniem aborcji i zaproponow ać im życzliwą i kompetentną pomoc? Temu właśnie ma służyć niniejsza książka, napisana w duchu empatii, współczucia i zrozumienia. Autorka wyjaśnia w niej m.in.: - najczęstsze powody decyzji o aborcji - czym jest zespół poaborcyjny - jak rozpoznać i zrozumieć swoje przeżycia - w jakich dziedzinach życia ujawnia się negatywny wpływ aborcji - jakie skutki wywiera aborcja na ojców i rodzeństwo utraconego dziecka. - jak ważne jest dzielenie się osobistym doświadczeniem w grupach wsparcia Książka zawiera praktyczne wskazówki dla kobiet: - jak przezwyciężyć syndrom poaborcyjny - jak podźwignąć się z głębokiego kryzysu duchowego i psychicznego - jak poradzić sobie z niszczącymi skutkami aborcji - jak zrehabilitować sens życia i znaczenie człowieczeństwa - jak odzyskać pokój z Bogiem i z ludźmi - jak na powrót odnaleźć swoje miejsce w codzienności. Jeżeli kobieta nie wybaczy sobie aborcji, może zacząć się potępiać. Gdy do tego dojdzie, będzie widzieć tylko zło, jakie wyrządziła, a jej pogarda do siebie stanie się nie do zniesienia. W końcu zacznie myśleć o samobójstwie i może nawet targnąć się na swoje życie . Dla własnego bezpieczeństwa powinna zmierzyć się z prawdą o aborcji, której się poddała, zanim życie straci dla niej sens.
